Kennlern-Workshop Alexandertechnik | Sa. 20.10. 10:00 – 15:00 Uhr

Kennlern-Workshop Alexandertechnik | Sa. 20.10. 10:00 – 15:00 Uhr

Die Alexandertechnik ist eine ganzheitliche Methode der Körperarbeit, die sich mit dem Wechselspiel zwischen Körper und Psyche beschäftigt.

Ziel ist es, die Körper- und Selbstwahrnehmung so zu schulen, dass störende Bewegungs- und Verhaltensmuster selbstständig erkannt werden und alte Gewohnheiten durchbrochen werden können.

Da es oft nötig ist bereits vorhandene Schmerzen und Blockaden auf einer Behandlungsliege zu lösen, bevor man neue Bewegungsabläufe integriert, werden hierzu zunächst einige grundlegende Griffe und Techniken an der Liege vermittelt, die bereits nach ein wenig Übung selbstständig angewendet werden können. 

Anschließend geht es um das (Wieder)entdecken einer natürlichen Aufrichtung und Bewegungskoordination, sodass Schmerzen und Haltungsschäden langfristig vorgebeugt werden können. 

Außerdem werden wir ein besonderes Augenmerk darauf legen, wie sich eine erhöhte Körperwahrnehmung auf unsere mentale Verfassung auswirkt.

Neben den Grundlagen der Alexandertechnik, die im Kurs vermittelt werden, seid ihr selbst gefragt:
Ihr seid herzlich eingeladen eure eigenen Themen, seien es körperliche Schmerzen, Stress im Alltag, oder einfach der Wunsch nach Entspannung und Wellness, mitzubringen, damit wir uns diese gemeinsam anschauen können.

Bitte tragt bequeme Kleidung.

Für Snacks und Getränke ist bestens gesorgt. 

Preis: 50 Euro
Termin: 20.10.2018
Uhrzeit: 10-15 Uhr

Ich freue mich auf einen spannenden und lehrreichen Sonntag mit euch.

Anmeldung: maultamara@gmail.com

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