Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Dynamik – So wie das Leben Veränderungen mit sich bringt, so veränderst du in diesen Yogastunden stetig deine
Asanas. Ziel vom Ashtanga Vinyasa Yoga ist es, durch die Verbindung von Atem und Bewegung den Geist und Körper in eine Einheit zu bringen. Deine Muskulatur wird gekräftigt, deine Beweglichkeit gefördert und der Geist
zur Ruhe gebracht.

Durch Mareikes Erfahrungen mit verschiedenen Yogastilen und Entspannungstrainings findest du in ihrer Stunde immer wieder Verknüpfungspunkte dieser Bereiche.

 

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Freitag
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kraftvoll u. fließend
Mareike Gerstmann Mareike Gerstmann