Natalie Olbrisch

Natalie Olbrisch

Ruhig in den Wogen
Ruhiger Hatha Yoga & Yoga Nidra
Anfänger (ohne Vork.) – Mittelstufe


Im Hatha Yoga befassen wir uns intensiv mit den verschiedenen Asanas (Yogahaltungen), arbeiten
sorgfältig an der Körperausrichtung, halten die asanas etwas länger und spüren anschließend in einer
neutralen Position nach. Die Asanas jeder Stunde werden zu einer eher ruhigen Yogapraxis
kombiniert, bringen den Körper in Balance und den Geist zur Ruhe. Alle Haltungen werden
ausführlich angesagt und können je nach Flexibilität und aktueller Bedürfnisse jeder Teilnehmerin
und jedes Teilnehmers individuell angepasst und durch Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke, Gurte,
Kissen) unterstützt werden. Es folgt eine lange, tiefe Endentspannung mit Yoga Nidra.

Zu mir:
4/ 2022 zert. Yogatherapeutin, taohealth
11/2021 zert. Yogalehrerin (200 UE), taohealth
Kursleiterin für Autogenes Training und Stressbewältigung
Dipl.-Psychologin mit Dozententätigkeit im pädagogischen Bereich

In den letzten Jahren durfte ich lernen, wie hilfreich Yoga und Meditation auch und gerade in
herausfordernden Lebenssituationen sind. Wie das Erleben von Stille einen Abstand zum inneren
Drama ermöglicht und erlebte Momente der Gelassenheit auch für die höheren Wogen des Lebens als
Ressource zur Verfügung stehen. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitertragen!

Einzelstunde: 14 Euro
5er-Karte: 60 Euro
Anmeldung: Natalie.Olbrisch@web.de
Ich freu mich auf deine Teilnahme!

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