Regenerativer Hatha Yoga & Entspannung ab März 2022

Regenerativer Hatha Yoga & Entspannung ab März 2022

Regenerativer Hatha Yoga & Entspannung ab März 2022
Anfänger / Mittelstufe, Mittwoch, 16—17.30 Uhr


Im Hatha Yoga befassen wir uns intensiv mit den verschiedenen Asanas
(Yogahaltungen), arbeiten sorgfältig an der Körperausrichtung, halten die asanas etwas länger und
spüren anschließend in einer neutralen Position nach. Die Asanas jeder Stunde werden zu einer eher
ruhigen Yogapraxis kombiniert, bringen den Körper in Balance und den Geist zur Ruhe. Alle
Haltungen werden ausführlich angesagt und können je nach Flexibilität und aktueller Bedürfnisse
jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers individuell angepasst und durch Einsatz von Hilfsmitteln
(z.B. Blöcke, Gurte, Kissen) unterstützt werden. Es folgt eine längere Endentspannung.


Zu mir:
seit 11/2021 zert. Yogalehrerin (200 UE), taohealth – Akademie für ganzheitl. Heilmethoden
Kursleiterin für Autogenes Training und Stressbewältigung
Dipl.-Psychologin mit Dozententätigkeit im pädagogischen Bereich
in 2022 geht meine Yogareise weiter in Ausbildungen zu Yin-Yoga und Yogatherapie


In den letzten Jahren durfte ich lernen, wie hilfreich Yoga und Meditation auch und gerade in
herausfordernden Lebenssituationen sind. Wie das Erleben von Stille einen Abstand zum inneren
Drama ermöglicht und erlebte Momente der Gelassenheit auch für die höheren Wogen des Lebens als
Ressource zur Verfügung stehen. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitertragen!


Einzelstunde: 14 Euro
10er-Karte: 120 Euro
Anmeldung: Natalie.Olbrisch@web.de
Ich freue mich, dich zu meinem Kurs am Mittwoch, 16 Uhr – 17.30 zu begrüßen!

Mittwoch 16-17:15 Uhr

 

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