Katrin Adam

Katrin Adam

Pilates

Pilates Trainerin

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegungen in Einklang bringen. Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur. Das Geheimnis liegt in der Aktivierung und Stärkung Deiner Körpermitte, dem Powerhouse.
Das Pilates-Mattenprogramm fördert Muskelkontrolle, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und eine gesunde Atmung. Die Übungen sind leicht umzusetzen und erstaunlich wirksam. Mit regelmäßigem Trainieren steigerst Du Muskelausdauer und Körperbewusstsein und erlebst eine verbesserte Beweglichkeit. Eine gesunde, aufrechte Haltung, verbesserte Atemkapazität und erhöhte Entspannungsfähigkeit sind positive Auswirkungen, die Du bereits nach wenigen Wochen spüren wirst.

Pilates -Präventionskurse
(zertifiziert nach §20 / Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich)

Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin/DVGS
freiberufliche Sporttherapeutin
Pilates-, Qigong- und Rückenschullehrerin
Bowtech®-Practitioner
2008 – Gründung der Firma Sport Adam

Katrins Kurszeiten im BiSee

Pilates – mittwochs, 16:45 – 17:45 Uhr

Pilates – mittwochs, 17:55 – 18:55 Uhr

Pilates – mittwochs, 19:05 – 20:05 Uhr

www.sport-adam.de

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