Kurse auf deutsch und englisch

Classes are held in German and English

English description below

Wer bin ich?

Weltbürger, Schöpfergeist, Inspirator.

Sport seit 10: Schwimmen, Handball, Karate. Mit 22 kam Meditation.

Später Tennis, Laufen, Fitness, Yoga.

Vor 8 Jahren Rückenvorfall beim Yogakurs. Der Facharzt im Krankenhaus:

„Herr Löwenherz, sie haben die Wahl: OP oder Six-Pack.“

Habe mich für Letzteres entschieden.

Meditationslehrer seit 1998, Pilates und Pilates HIIT Instrukteur (HIIT = High Intensity Interval Training).

Eigene Kurse im Bisee Yoga und Großstadtzimmer (am Antonplatz), darüber hinaus in Fitness – und Yogastudios in Weißensee und Friedrichshain.

Was will ich?

Mein Hauptfokus besteht darin, Deine KERN-MUSKELN (Bauch, Hüfte, unterer Rücken) zu stärken. Darüber hinaus arbeiten wir an einer besseren Haltung, erhöhter Körperbalance und daran, Deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuss fitter zu machen.

Dazu stütze ich mich primär auf die Pilates Technik, gehe aber darüber hinaus.

Die Kurse sind intensiv und kraftvoll. Sie geschehen in einer positiven und

inspirierenden Atmosphäre, wo Du Dich willkommen und unterstützt fühlst.

Alle Altersgruppen und Niveaus sind willkommen!

Die jüngsten Teilnehmer sind 16, die Älteste 74.

English

Who am I?

Global citizen, creative spirit, inspirer

Sports since 10: swimming, handball, karate. Meditation came at 22.

Later, tennis, running, fitness, yoga.

8 years ago, I suffered a herniated back during a yoga class. The

specialist at the hospital said:

“Mr. Löwenherz, you have a choice: surgery or six-pack.”;

I chose the latter.

Teacher of meditation since 1998, Pilates and Pilates HIIT (HIIT = High Intensity Interval Training) instructor since 2023.

I teach my own classes at Bisee Yoga and Großstadtzimmer (at

Antonplatz), as well as at fitness and yoga studios in Weissensee and

Friedrichshain.

All ages and levels welcome.

The youngest participants are 16, the oldest is 74

Preise + Anmeldung /Prices + registration

Stand/update 1.April 25

Blockkarte 1 Einheit /Block card 1 unit € 13,-

Blockkarte 10 Einheiten / Block card 10 units € 110,-

Monatspass – unbegrenzte Teilnahme

- jederzeit zum Monatsende kündbar € 80,-

Monthly pass – unlimited participation

- can be canceled at any time at the end of the month € 80,-

Obs! Blockkarte und Monatspass gelten für die Kurse im Großstadtzimmer

und im Bisee Yoga.

Obs! Block tickets and monthly passes are valid for classes in the

Großstadtzimmer and Bisee Yoga.

Persönliches Training, 60 Min., nach Absprache/ individual training 60 minutes

1 Person / 1 person € 65,-

2-er Gruppe/Person/ group of 2/person € 40,-

3-er Gruppe/Person/ group of 3/person € 30,-

4-er Gruppe/Person/ group of 4/person € 25,-

Bezahlung über PayPal oder kontant vor Kursbeginn möglich (bitte passend mitbringen).

Payment is possible via PayPal or by cash before the course begins

(please bring the correct amount).