Kurse & ANGEBOTE
IM BISEE
DAS SCHÖNSTE
Altbau Yoga Studio
in Berlin Weißensee
Im BiSee Yoga Studio erwarten dich vielfältige Kurse, die etwas ganz Besonderes bieten.
Im Vergleich zu großen Yoga Studios haben wir eine intime und entspannte Atmosphäre, die gewährleistet, dass die LehrerInnen sich mit besonderer Aufmerksamkeit den Kursteilnehmenden zuwenden können.
Kurse im BiSee Yoga sind daher nahezu wie privater Unterricht.
Neben Yoga besteht die Möglichkeit an Coaching, Motherblessings, Womencirclen, Kakaozeremonien, Musikunterricht und Workshops und anderen Veranstaltungen teilzunehmen.
Durch den warmen Naturholzboden, grüne Pflanzen und warmes Licht strahlt das Studio Ruhe, Kraft und Entspannung aus. Unsere LehrerInnen und SchülerInnen genießen die Natürlichkeit der Räumlichkeiten sehr.
Das Studio liegt zentral im Stadtteil Berlin Weißensee und ist einfach zu erreichen. Yogamatten, Decken, Kissen und Blöcke sind vorhanden und können von den Teilnehmenden verwendet werden.
Unsere Kurse und Angebote im BiSee sind vielfältig und beinhalten:
Yoga, Pilates, Innere Kampfkunst; Musik, Breathwork & Meditation; Reiki Behandlungen und Seminare, Mama-Blessings, Women Circle & Zeremonien und Coaching.
YOGA & BEWEGUNG
hatha yoga
für AnfängerInnen und Wiedereinsteiger / Yoga für 65+
Ich möchte dich in meinem Yogakurs dazu einladen,
dass du dich im Üben entdeckst und mit dir selbst Erfahrung machst.
Ich vermittle dir das Konzept von „vinyasa krama“, indem der Kurs von einer zur nächsten Stunde aufeinander aufbaut. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Deine Körperwahrnehmung verbessert sich, der Geist richtet sich aus und der Atem wird ruhiger.
Pilates Class
für alle Level
Stärke deine Körpermitte mit Pilates
Entdecke ein sanftes, aber effektives Kräftigungsprogramm, das deine Körpermitte stärkt und gleichzeitig die feinen Tiefenmuskeln in Bauch, Beckenboden und unterem Rücken anspricht – für eine gesunde Körperhaltung. Pilates verbessert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Beweglichkeit und Flexibilität. Die gezielten Übungen stärken deinen gesamten Körper und verhindern Verspannungen und Haltungsschäden. Mit Pilates wirst du nicht nur körperlich fitter, sondern spürst auch eine innere Veränderung.
Für alle Levels geeignet
Vinyasa meets hatha
für alle Level geeignet
Meine Begeisterung für weiche und körperbewusste Bewegungen im
Atemrhythmus möchte ich Euch in einer wohltuenden Yogaeinheit ganz
klassisch mit dem Praktizieren von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübung) und Meditation weitergeben. Körper, Geist und
Atem werden in Einklang gebracht durch eine Kombination aus
kontinuierlich fließenden Bewegungen aus dem dynamischen Vinyasa Yoga
und dem achtsamen halten von Asanas aus dem ruhigeren Hatha Yoga.
Durch das Einbeziehen von Atemtechnik und Meditation werdet Ihr
Gelegenheit haben, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Mit Ruhe und sanfter Stimme führe ich Euch tragend durch die Stunde.
Mein Yogaunterricht ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene
geeignet.
Chakren Yoga & Meditation
für alle Level
Die 7 Hauptchakren verlaufen entlang deiner Wirbelsäule vom Beckenboden bis zum Scheitel. Du kannst dir diese Zentren als Energiewirbel vorstellen. Jedes dieser Energiezentren hat andere Wirkungsorte im Körper und Geist. Zudem werden die Chakras oft in unterschiedlichen Farben und Symbolen dargestellt.
Damit die Chakren Energie an ihren Wirkungsort schicken können, müssen sie frei sein. Das heißt, die Energie darf ungehindert fließen.
Die Chakren können jedoch durch unterschiedlichste Einflüsse blockiert sein. Dann steckt die Energie „fest“ und es bilden sich Blockaden. Diese kannst du auf körperlicher Ebene z.B. als Verspannung wahrnehmen oder sie kann sich in ganz anderen Lebensbereichen manifestieren. In jedem Fall fühlst du dich dann nicht richtig „im Fluss“.
Chakra Yoga setzt hier an und hilft die Blockaden zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann.
Für die Teilnahme benötigst du weder Vorkenntnisse über die Chakren, Yoga oder Meditation. Es sind alle Level herzlich Willkommen :)
Dich erwarten 90 wohltuende Minuten die je Kurseinheit einem der 7 Hauptchakren zugeordnet ist.
Dein Kopf darf abschalten und du darfst dich leiten lassen.
Dich erwartet stets auf das jeweilige Chakra abgestimmt, ein sanfter Flow, eine Meditation, Reiki und Klang.
Yin & Yang Yoga
für alle Level
Mit den achtsamen Dehnübungen im Yin Yoga halten wir unseren Körper beweglich, stimulieren die Faszien und bauen Stress ab. In der Stille länger gehaltener Übungen schauen wir nach innen, können entspannen und loslassen.
Die aktiv ausgeführten Yogahaltungen im Yang Yoga stärken unsere Muskeln und geben uns Stabilität und Kraft, Lebendigkeit und Energie.
Yin und Yang in ihrer Balance nähren Körper und Gemüt. Wir spüren uns in unserer Ruhe und Kraft.
Hatha Vinyasa Yoga & Hatha Yoga Stretch & Relax
für alle Level / Krankenkassenkurs
Mein Unterricht beginnt sanft im Liegen, wird fließend, dynamisch, kraftvoll und intensiv mit länger gehaltenen Asanas und endet in tiefer Ruhe mit Atemlenkung, Meditation und Entspannung.
Meine Yogaklassen verstehe ich als ganzheitliches Workout.
Dabei lege ich großen Wert auf eine anatomisch gesunde Ausrichtung und gebe dir gleichzeitig Raum für deine individuelle Erfahrung.
Wenn du möchtest unterstütze ich deine Yogapraxis mit natürlichen Ölen und Berührung.
Selbstverteidigung & Kampfkunst
mit Mario
für alle Level
Ein neues System für den schnellen Einstieg in das Thema der effektiven Selbstverteidigung. Du lernst von Körpermechanik, über intelligente Kraft und Raumkontrolle in kurzer Zeit sehr viel, um viele Situationen sicher bewältigen und Gefahren erfolgreich ausschalten zu können. Dieses System wird sowohl im öffentlichen als auch privaten Sicherheitssektor angewendet als auch in zivilen Einrichtungen und ist ein offizielles Schulfach.
Die Kraft der Inneren Kampfkünste
Die Kraft des Qi wird in den inneren Stilen wie Taijiquan, Xingyiquan und Baguazhang kultiviert und nach außen gebracht. Das spiegelt sich sowohl in den eleganten Anwendungen der Techniken als auch in der Kultivierung der Persönlichkeit und dem Aufbau innerer und äußerer Kraft. Eine spannende Reise zur Quelle, die man jederzeit beginnen kann.
MUSIK
Gitarrenunterricht
mit Andreas
für alle Level
E-Gitarre/Klassik-Gitarre/Pop, Folk, Rock und Blues Gitarre
Obwohl ich Harmonielehre Kurse am Konservatorium hatte, ist mein Gitarrenunterricht über die Jahre zu einer Art Coaching geworden. Erfolgreich hinter der Gitarre sein hat vor allem mit dem – wie übst du – zu tun. Hilfreich ist mein Videosupport. Mehr
COACHING
systemische beratung
Als systemischer Berater bin ich Dir zugewandt und im neugierigen Austausch. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Du mit klarem Blick und mutigen Schritten auf Dein Leben schaust. Dabei orientiere ich mich stets an Deinem Tempo und Deinen Grenzen. Du entscheidest, wohin Du gehen möchten, ich unterstütze Dich dabei eine Orientierung zu finden. Dabei sind mir Augenhöhe und eine wertschätzende Haltung besonders wichtig.
Traumasensibles systemisches Coaching
WOMeN CIRCLE & Zeremonien
Retreats für Frauen
mit Lisa
Gemeinsam als Gruppe tauchen wir in einen
geschützten Raum abseits des Alltages ein.
Getragen durch die Verbundenheit in der Gruppe
schöpfen wir Kraft für Veränderungen und für
neue Ideen und Visionen. Während der Treffen
erwarten Dich Zeit für Austausch in einem
geschützten und gehaltenen Raum, schamanische
Zeremonien, geführte Meditationen, Atem- und
Körperübungen und Impulse und Hilfestellungen
für den Alltag.
Schamanische Energiearbeit
mit Lisa
Diese Form der Energiearbeit kann Dich dabei
unterstützen, Deinem Leben eine neue Richtung
zu geben und Dich wieder mit Dir und dem Weg
Deines Herzens zu verbinden.
2023 habe ich in Chile eine umfassende
Ausbildung bei der Four Winds Society (Dr.
Alberto Villoldo und Marcela Lobos) absolviert.
Die uralten schamanischen Techniken der
Energieheilung unterstützen die
Selbstheilungskräfte des Körpers. Dabei werden
u.a. Blockaden und Abdrücke im Energiefeld
gelöst. Sie entstehen im Laufe des Lebens z. B.
durch unterdrückte Emotionen, Ängste, familiäre
Prägungen oder Traumata. Indem du Altes
loslässt, schaffst Du Raum für Neues und das, was
eigentlich für Dich bestimmt ist.
Mom-to-be Circle
Während der Schwangerschaft beginnt die Suche nach Gleichgesinnten. Denn es verändert sich so viel im eigenen Körper, in den Gedanken und manchmal sind da auf einmal ganz andere Prioritäten, die entdeckt und gesehen werden wollen. Offener Austausch unter werdenden Mamas ist daher besonders verbinden und wertvoll.
Während eines solchen Circles für werdende Mamas erwarten dich zum Beispiel: Tee - Zeremonie, Meditation, Raum für Austausch, Geburtskerzen gießen, Rosenwasser mit guten Wünschen herstellen, Berührungen, Visualisierung deiner Traumgeburt, Soulfood
Während meiner ersten Schwangerschaft und auch darüber hinaus war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit abseits von Oberflächlichkeit wirkliche Tiefe in den Begegnungen mit anderen Frauen zu erleben. mehr
mama-blessings
Deine einzigartige Blessingway-Zeremonie in Berlin.
Ein Mama-Blessing oder Blessingway ist eine andere Form der herkömmlichen Babyparty : während bei einer klassischen Babyshower meist Geschenke und das Baby im Vordergrund stehen, liegt der Fokus bei einem Blessingway rein auf der werdenden Mama. Der Übergang vom Frau-Sein zum Mutter-Werden ist so magisch und einzigartig und mit nichts im Leben vergleichbar. Es ist ein WUNDER.
Für jedes Mama-Blessing finden wir einen individuellen Rahmen, um einen wunderschönen und ganz besonderen Tag zu gestalten. Ob bei der werdenden Mama Zuhause, im Garten oder einem von mir zur Verfügung gestellten lichtdurchfluteten und gemütlichen Raum.
Spirituelle Zeremonien, einfach beisammen sein und eine schöne Zeit haben- ihr legt den Rahmen fest!
Mögliche Rituale:
Fußbad & Massage / Blumenkranz flechten / Geburtskerze gestalten
Kerzen gießen / Geburtskette basteln /Affirmationskarten für die Geburt schreiben
Erzählen von positiven Geburtsgeschichten / Teezeremonie / Feuerritual
Lavendelöl und oder Rosenwasser herstellen / Bauchbemalung
gemeinsames Essen, lachen & fühlen / Manifestation der Wunschgeburt …
..die Kunst der Berührung.
Reiki-Sessions können dir dabei helfen, deine körperlichen und emotionalen Blockaden zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Reiki ist eine traditionelle japanische Heilmethode, bei der ich universelle Energie durch meine Hände auf deinen Körper übertrage. Dadurch werden deine Energiezentren (Chakren) harmonisiert und gestärkt, um deinen natürlichen Heilungsprozess zu unterstützen.
Diese sanfte und entspannende Therapie kann dir bei verschiedenen Beschwerden und Herausforderungen helfen. Wenn du unter Stress, Ängsten oder Schlafstörungen leidest, kann Reiki dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu finden. Es kann auch Schmerzen lindern, dein Immunsystem stärken und deine natürliche Selbstheilung unterstützen. Besonders wichtig ist mir auch die Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch und nach traumatischen Geburtserlebnissen. Reiki kann dir helfen, emotionale Blockaden zu lösen, tiefen inneren Frieden zu finden und deinen Körper auf die Empfangsbereitschaft vorzubereiten. Eine weitere Möglichkeit sind Gebärmutterrituale und Sternenkindrituale, die dich beim loslassen und verarbeiten unterstützen.
Um die positiven Effekte von Reiki zu verstärken, biete ich dir gerne auch Soundhealing in den Sitzungen an. Durch den Einsatz wird eine noch tiefere Entspannung ermöglicht und die Energiearbeit intensiviert.
Ich lade dich herzlich ein, diese wunderbare Erfahrung des Reiki mit und ohne Soundhealing selbst zu erleben. Lass los, finde deine innere Balance und aktiviere deine natürlichen Selbstheilungskräfte. Nimm Kontakt auf und vereinbare noch heute einen Termin für deine persönliche Reiki-Sitzung.
